puchar polski

W środe trenowałem lekko martwy do 230kg x 8 i łape, chciałem iść na sprzęt w czwartek ale po martwym bolały mnie plecy. Coś mam z tymi plecami że po każdym martwym mam problem drugiego dnia żeby się pochylić. W piątek byłem na saunie i basenie, w sobotę ładowałem i nadal ładuje dużo węgli jak zawsze przed startem. Za kilka godzin ruszam w długą [...]

[...] %)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b8fe3f438c2c426a84f75a63ddd6bfa4.jpg o cos juz jest %)) http://www.sylwesterszymczuk.com/kulturystyka-i-fitness/reportaze/galeria/reportaze/puchar-polski-wff-wbbf-w-kulturystyce-i-fitness-tczew-28-09-2013/ Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2013-09-29 06:25:52 Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2013-09-29 06:33:04 [...]

Waga obecna 83kg. do zobaczenia w Kielcach Panowie :-) wt wiosłowanie ze sztngielkami 5x21 podciąganie się na drążku 4x12 wiosłowanie ze sztanga 4x21 wiosłowanie maszyna 4x12 uginanie podudzi stojąc 4x10 zbieranie grzybków 4x10 steper 53 minuty śr steper 63 minuty unoszenia sztangielek bokiem w górę 5x21 wyciskanie sztangielek siedząc 4x21-5 [...]

[...] http://imageshack.com/scaled/800x600/809/04qr.jpg chyba wiecie o czym mowie %)) http://www.sylwesterszymczuk.com/wp-content/gallery/opis-puchar-polski-wff-wbbf-w-kulturystyce-i-fitness-tczew-28-09-2013/img_5448.jpg wagowo 87 w ciuchach, wiec z 5 kg wody na plusie Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2013-09-30 [...]

Fotki z Pucharu

no to pewnie i w tym roku pojedziesz na puchar polski

Ten cały tydzień to ciężkie treningi. Jest mi coraz ciężej i momentami brakuje sił. Nie martwcie się, motywacja jest ogromna :-) Za 8 tygodni o tej porze wszystko będzie już jasne :-) Nie będzie to jednak koniec sezonu:-) Spójrzcie: Mistrzostw Świata 13-17.11.14 Brasilia, Brazylia Puchar Polski 23.11.14 Mińsk Mazowiecki Mr. Olympia Amateur [...]

jaki teraz start przewidujecie oboje??? Jesień to tylko starty Ani, MPJiW w Katowicach lub Grand Prix Pepa w Opawie i Puchar Polski. A na wiosnę 2015 planujemy wspólne starty.

Miałam chęć wystartować w Opawie i w Katowicach na MPJiW ale niestety terminy się pokrywają :-( Trzeba będzie wybrać. Później Puchar Polski i troszkę odpoczynku przed wspólnymi wiosennymi startami. Zdjęcie z niedzielnego treningu w Fitness Club Olimpia w Warszawie. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3b7901ac0a704d57a0087d659b5918dd.jpg

Zawody już się dla mnie skończyły. Miałem najliczniejszą kategorię, a w niej dokładnie 30 zawodników. Wszedłem tylko albo aż do 15 półfinałowej. Kończę w tym momencie sezon i nie jadę na Puchar Polski, ani do Moskwy na Mr. Olympia. Zaczynam za to ostro trenować... Jak chcę być Mistrzem Świata to muszę wyglądać jak mistrz... To kwestia czasu, ale [...]

https://dl.dropbox.com/s/hxoguhtbdviv3lv/masa_hitec_banner.jpg?dl=0 Niedziela 23-11-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas 2. Ryż 125, pierś 300, masło orzechowe 30, warzywa 3. Kebab w cienkim %-) 4. Ryż 125, pierś 300, masło orzechowe 30, warzywa Suplementacja rano: BCAA Powder 5g, L-Glutamin 5g Przed snem: BCAA Powder [...]

Tak. Oficjalny Puchar Polski.

Puchar Polski to nie Turniej w Tarnobrzegu, myślę że takiego bubla jak tam nie przepuszczą, zwłaszcza że trochę się o tym pisało w necie.

Puchar Polski to nie Turniej w Tarnobrzegu, myślę że takiego bubla jak tam nie przepuszczą, zwłaszcza że trochę się o tym pisało w necie. No nie zawsze niekorzystny werdykt przyjmuje się z pokorą ;-D znam to z autopsji ,gdzieś mam podobny film ze mną w roli głównej ;-D https://www.youtube.com/watch?v=C5ey8SPIiKM

http://www.kuriermiejski.com.pl/wydarzenia/14-wydarzenia-sportowe/1286-puchar-polski-w-wyciskaniu-lezac.html

Trudno jakoś sobie z tym poradzę :'-( Ja za to zapraszam na Puchar Polski w WW do Wrocławia 11 czerwca . Temat uruchomię zaraz po Pucharze Dolnego Śląska :-)

Sponsorem kolejnych nagród rzeczowych dla najlepszych zawodniczek i zawodników Puchar Polski w Trójboju Atletycznym Siedlce 2017 jest Fitmeat który ma w swojej ofercie ...białkowe dania bez gotowania... smaczne i zdrowe bo bez konserwantów,bez sztucznych składników, bez glutenu, bez GMO dziękujemy [...]

ten sport jest zmienny raz cos dziala idealnie drugi juz nie, jeden laduje czysto drugi nie zdrowo, ktos ma mega kalorii inny mniej ciężko stwierdzić.no ale skoro juz robiles jakoes próby i widziałeś co dziala lepiej a co gozej to sluchaj siebie. wejdz do mojego dziennika tam ostatnio ładowalem pod puchar Polski i leciało na grubo. pozdrawiam

A gdzie moge znaleźć jakies formularze zgłoszeniowe do tych zawodów czerwcowych? Bo mam taki klub kolo siebie i da sie wszystko ladnie ogarnąć W czerwcu są przewidziane zawody w TS organizowane przez PZKFiTS , co oznacza że musisz być zrzeszony w PZKFiTS oraz mieć przynależność klubową oraz wykupiona licencję zawodniczą. Jeśli chodzi o zgłoszenie [...]

Witam wszystkich Mam od przedwczoraj problem gdyż na szyi pojawił mi sie coś ala grzyba zapasniczego ( taka plamka czerwona delikatnie podwyzszona od reszty skóry) A tak sie składa ze 17 (sobota) mam puchar polski i nie wiem jak sobie z tym poradzic co proponujecie? Prosze o sensowne podpowiedzi nie wiem jakas maść czy cos